كلية التربية البدنية وعلوم الرياضة تناقش تأثير تمرينات وفق مناطق الشدة في القوة القصوى ومطاولة القوة الخاصة لرباعي القوة البدنية الشباب

ناقشت كلية التربية البدنية وعلوم الرياضة في جامعة ديالى رسالة الماجستير الموسومة بـ (تأثير تمرينات وفق مناطق الشدة في القوة القصوى ومطاولة القوة الخاصة لرباعي القوة البدنية الشباب) للطالب مصطفى حمد.

هدفت الدراسة إلى إعداد تمرينات خاصة على وفق مناطق الشدة الثلاثة (80%-85%) (90%-95%) (100%)، والتعرف على مدى تأثير التمرينات المعدة في بعض الصفات البدنية لرباعي القوة البدنية الشباب.

واستنتجت الدراسة الى ان التدريب على وفق مناطق الشدد الثلاثة أدى إلى تطوير القوة القصوى وتطوير مطاولة القوة الخاصة.

واوصت الدراسة بضرورة التأكيد على بناء مناهج تدريبية ضمن مناطق الشدد الثلاثة في لعبة القوة البدنية باعتبارها من أحدث الأساليب التدريبية ، وضرورة العمل على تطوير مناطق الشدد الثلاثة ضمن تدريبات القوة البدنية.