كلية التربية البدنية وعلوم الرياضة تقيم ورشة حول البعد عن التوتر وممارسة الرياضة تقوي مناعتك ضد فايروس كورونا

اقامت كلية التربية البدنية وعلوم الرياضة في جامعة ديالى ورشة علمية بعنوان (البعد عن التوتر وممارسة الرياضة تقوي مناعتك ضد فيروس كورونا ) عبر برنامج zoom cloud meeting.

هدفت الورشة التي القى محاضرتها الاستاذ المساعد الدكتور يسار صباح جاسم الى بيان تأثير الرياضة على زيادة الكريات الدموية التي تعتبر جدار الصد للفايروسات الداخلة او المنتقلة للجسم .

تناولت الورشة محورين اشار الاول الى ان التمارين البدنية اليومية المتوسطة الشدة والتي تتراوح مابين 30_45 دقيقة يوميا وبصورة منتظمة تنطلق بالفرد الى ضمان مقاومة الجسم لاي فيروس غريب يدخل الجسم عن طريق الجهاز المناعي الذي سيكون جدار الصد لجسم الانسان.

وبين الثاني ضرورة التشديد في اتباع تعليمات المتخصصين في مجال الصحة النفسية وخبراء الأمراض الصدرية والباطنية واتباع نصائح المصادر الموثوقة مثل وزارة الصحة ، فضلاً عن تجنب تفسيرات الأشخاص الذين ليس لديهم خبرة في تلك المجالات للحرص على التفكير بصورة إيجابية او ممارسة نوع من رياضة معينة داخل المنزل لتنشيط الدورة الدموية التي تعتبر نقطة مهمة في تغيير المزاج.